반응형 전체 글33 일상의 생활 상식 (다이어트) 영원한 숙제, 다이어트 새해 첫날, 다이어리에 쓰는 결심들 중 가장 많은 사람들이 쓰는 것이 '다이어트와 운동'이라고 합니다. 그만큼 건강과 균형 잡힌 몸에 대한 관심은 연령을 막론하고 영원한 관심이자 숙제와 같은 것이 아닐까 생각합니다. 최근에 '스위치 온'이라는 채널을 통해 소개된 '박용우 4주 다이어트'가 인기가 있어 찾아보았고, 여러 장점들이 저의 다이어트 욕구를 자극하여 실행해 보기로 하였습니다.'박용우 4주 다이어트'의 장점 - 과학적인 근거를 가지고 하는 체계적인 다이어트 방법 : 신체의 영양학적 수치와 작용에 근거를 두며 건강한 식습관을 형성하고 신진대사를 활성화하는 방법이라고 합니다.- 단순히 굶는 것이 아닌 균형 잡힌 영양 섭취를 강조 : 단순히 굶는 것이 아니라 신선한 채소, 저지방.. 2024. 9. 15. 오늘의 생활 상식 (얼룩 제거) 천이나 기타 생활 제품들에 불필요한 얼룩이 묻거나 장시간 굳은 때가 지지 않을 때, 친환경적인 방법으로 제거하는 법을 궁금해하는 사람들이 많습니다. 최근에는 질 좋고 효과 좋은 각종 세제나 제품들이 많이 나와 사용을 많이 하고 있지만, 화학 제품들의 유해함이 검증되지 않은 경우도 많고, 또 검증이 되었다 하더라도 자연 물질보다는 그 무해성에 대한 신뢰가 100% 없고, 수질 오염 등 자연환경을 해친다는 염려와 죄책감이 있기 때문이기도 합니다. 생활하면서 생길 수 있는 여러 오염을 친환경적인 방법으로 해결하는 방법들을 공유하고자 합니다. 옷 세탁시 얼룩 제거옷이나 기타 천 등에 얼룩이 묻었을 때 그대로 세탁기에 넣는다고 그 얼룩들이 제거되지 않는 경우들이 있다. 이럴 때 효과적인 몇 가지 천연 세제들을 안.. 2024. 9. 5. 오늘의 생활 상식 (김밥 썰기) 김밥 매끈하게 썰기 김밥을 써는 과정김밥은 우리가 일상적으로 가장 편리하게 요리하여 맛있게 자주 먹는 음식 중 하나이다. 음식을 다 만들어 놓고 써는 과정이 생각보다 까다롭게 여겨지거나 잘 되지 않으면 음식을 만든 과정과 수고로움에 비해 마무리를 망칠 때가 있다. 김밥은 여러 가지의 재질과 크기가 다른 음식을 감싸놓은 형태이기 때문에 이들 재료들을 흐트러뜨리지 않고 모양을 유지하여 쓰는 과정이 생각보다는 꽤 공이 들어간다. 요리 초보이거나 경험이 적을수록 서툴기 쉽다. 김밥을 매끈하게 썰기 위한 준비 과정김의 면 확인하기 김밥을 싸기 위해 김을 펼쳐보면 양면의 질감이 다르다. 한 면은 상대적으로 거칠고 다른 한 면은 매끈한 것을 알 수 있다. 밥을 펼쳐놓을 때에는 바로 이 중 거친 면의 김에다가 .. 2024. 8. 8. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
