반응형 분류 전체보기29 러닝으로 건강과 힐링 모두 잡기! 러닝 코스·운동법·러닝복 완벽 정리 러닝 열풍, 다시 달리기 시작한 사람들러닝이 다시금 사람들의 일상 속으로 들어오고 있습니다. 단순한 운동을 넘어, 하나의 ‘문화’로 자리 잡은 러닝. 언제부터인가 SNS 피드에는 러닝 인증샷이 올라오고, 러닝 커뮤니티는 매일같이 새로운 멤버로 북적입니다. 러닝이 단지 땀을 흘리는 운동이 아닌, 라이프스타일의 중심으로 떠오르게 된 이유는 무엇일까요? [목차]러닝 열풍, 왜 다시 달리기 시작했을까? 1-1. 팬데믹 이후 러닝의 부활 1-2. 러닝의 매력: 간편함과 자유로움러닝 운동법, 초보부터 고수까지 따라 할 수 있는 루틴 2-1. 러닝 전 필수 준비 운동 2-2. 주 3회, 초보자를 위한 4주 러닝 루틴2-3. 중급자 이상을 위한 인터벌.템포 러닝2-4. 러닝 후 마무리 스트레칭서울 인기 러닝 코스 BE.. 2025. 4. 6. 서울 사람도 잘 모르는 한강 비밀 명소 Best 4 숨은 한강 전망 명소에서 특별한 서울의 아름다움을 느껴보기!서울의 바쁜 일상 속에서도 한강은 늘 여유와 힐링을 선사합니다. 하지만 많은 사람이 방문하는 대표적인 장소 외에도 덜 알려진 숨은 명소들이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 숨겨진 한강 전망 명소들을 자세히 소개하며, 각 장소의 매력을 충분히 느낄 수 있도록 세부 정보를 풍부하게 전달해 드릴게요![목차]광진교 8번가 - 이색적인 한강 뷰의 정수성수 구름다리 - 여유롭고 특별한 한강 산책마포 새빛문화숲 - 조용히 야경을 즐길 수 있는 사진 명소반포 한강공원 인근 숨은 포인트 - 로맨틱한 데이트의 정석한강 이색 장소 이렇게 즐기세요1. 광진교 8번가 - 이색적인 한강 뷰의 정수위치광진교 8번가는 한강의 동쪽 끝, 광진교 하부에 자리 잡고 .. 2024. 11. 25. HSP 테스트 : 나는 민감한 편일까? HSP 테스트: (Highly Sensitive Person) 민감도 이해하고 활용하기 1. HSP 테스트란?HSP(Highly Sensitive Person) 테스트는 심리학자 일레인 아론(Elaine Aron)이 처음 도입한 개념으로, 사람의 감각적, 정서적 민감도를 측정하는 심리 테스트입니다. 전 세계 인구의 약 15~20%가 HSP로 분류될 수 있으며, 이는 특정한 기질로 여겨집니다. HSP 테스트는 자신이 민감한 사람인지 파악하고, 이를 통해 더 나은 자기 관리를 돕는 도구로 활용됩니다.2. HSP 테스트의 긍정적 측면과 부정적 측면HSP는 민감도가 높은 사람으로, 환경적 자극에 민감하게 반응하는 경향이 있습니다. 이는 장점과 단점을 모두 포함합니다.2-1. HSP 테스트의 긍정적 측면 1) 자.. 2024. 11. 24. 재직자 우대 저축공제 : 조건과 혜택 제대로 알고 가입하기 재직자 우대 저축공제: 중소기업 근로자를 위한 자산 형성 혜택[목차]재직자 우대 저축공제란?주요 혜택기업 지원금 및 금리 우대세제 혜택가입 대상 및 조건가입 가능 대상필요 서류 및 절차저축 구조 및 예시월 납입금과 기업 지원금 예시만기 시 예상 수령액주의사항 및 추천 팁중도 해지 시 불이익장기 재직 계획 세우기마무리 및 결론 1. 재직자 우대 저축공제란?'재직자 우대 저축공제'는 중소기업 재직자의 자산 형성을 돕고 장기 재직을 유도하기 위해 마련된 금융상품입니다. 근로자가 일정 금액을 저축하면 기업이 추가 지원금을 납부하며, 만기 시 더 큰 목돈을 마련할 수 있습니다. 2. 주요 혜택기업 지원금 및 금리 우대1) 기업 지원금 혜택중소기업에 재직 중인 근로자가 매월 일정 금액을 저축할 경우, 기업은 추가로.. 2024. 11. 11. MMA 2024 : Melon Music Awards 개막 MMA 2024 멜론 뮤직 어워드 2024 2024년 11월 30일, 인천 영종도에 위치한 인스파이어 아레나에서 'MMA 2024'가 개최됩니다. 이 행사는 멜론의 객관적 데이터와 이용자 투표, 전문가 심사를 통해 아티스트들의 1년간 성과를 조명하는 자리로, K-POP 팬들과 음악계 관계자들의 큰 관심을 받고 있습니다. MMA 2024 티켓 예매2024년 11월 30일 인천 인스파이어 아레나에서 개최되는 'MMA 2024'의 티켓 예매에 대한 안내입니다.1. 티켓 예매 일정 및 대상'MMA 2024' 티켓은 멜론티켓을 통해 예매하실 수 있습니다. 멜론 티켓 예매 일정과 좌석 정보는 멜론티켓 공식 웹사이트에서 확인하실 수 있으니, 방문하여 자세한 내용을 확인하시기 바랍니다.1차 예매 (선예매):일정: 20.. 2024. 11. 10. MMA 2024 : (Mixed Martial Arts) 팬들을 위한 완벽 가이드 MMA 2024 시작2024년은 격투기 팬들에게 있어서 매우 흥미로운 해가 될 것입니다. MMA(Mixed Martial Arts)와 UFC는 매년 진화하고 있으며, 올해도 다양한 빅매치가 예고되어 있습니다. 세계적으로 유명한 파이터들의 대결과 새로운 신예 선수들의 등장으로 팬들의 기대가 더욱 커지고 있습니다. 이번 포스트에서는 2024년 MMA 경기 일정, 주요 선수들, 예매 방법 등 MMA 팬들이 알아야 할 모든 정보를 총정리해 드리겠습니다.UFC 2024: 기대되는 주요 경기 일정1. 존 존스 vs 스티페 미오치치 - 헤비급 챔피언십 빅매치UFC 310: 2024년 1월 20일, 미국 라스베이거스 T-Mobile Arena2024년 초, **존 존스(Jon Jones)**와 **스티페 미오치치(St.. 2024. 11. 10. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
